Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, ce n’est plus un secret pour vous : j’adore courir. J’aime tellement ce sport qu’il a même pris le dessus sur une discipline qui a été pendant plus de 13 ans ma passion : la danse classique. Bien que je continue à danser une fois par semaine, je consacre 3 à 4 séances hebdomadaires à la course à pied, et cela n’a que des effets bénéfiques sur ma santé et mon moral. Alors aujourd’hui je voulais partager avec 5 raisons pour lesquelles j’adore courir ♡
Je me sens beaucoup mieux dans ma peau. Je n’ai jamais été grosse, mais pendant longtemps j’ai eu tout un tas de complexes qui ont aujourd’hui quasiment disparu alors que ce qui me gênait auparavant est toujours présent, c’est juste que je me sens bien dans mon corps alors je n’y pense plus. Je n’ai pas un corps parfait, mais maintenant mon corps je l’aime bien, et je l’aime encore un peu plus à chaque fois qu’il me permet d’atteindre de nouveaux objectifs sportifs.
Je suis beaucoup moins fatiguée qu’avant. Le running, c’est du cardio, et à force de le pratiquer, ça a un impact non négligeable sur notre forme au quotidien. Je m’épuise moins vite, je peux désormais monter 3 ou 4 étages sans que cela n’affecte beaucoup ma respiration, je suis plus endurante… et j’en passe. Il faut réussir à se motiver mais une fois qu’on est lancé(e), plus moyen de s’arrêter 😉
Je dors mieux. J’ai toujours été une grosse dormeuse, mais bien souvent je mets des heures à m’endormir. Maintenant c’est de moins en moins le cas, le sport permet de générer une fatigue « saine » et après un bon run je m’endors sans problème !
J’apprends à me dépasser. Je vous ai parlé de mon objectif du semi-marathon (21 km), je suis encore loin d’être prête, mais je m’accroche car je veux absolument y arriver. Parfois je ne parviens pas à réaliser l’objectif que je me suis fixé, mais lorsque je parviens à battre mon record de temps/distance/vitesse, ça me remplit de joie pour toute la journée. Et rien que pour ça, ça vaut le coup de courir !
Cela me permet de respirer, prendre l’air, penser à autre chose qu’aux cours, à l’avenir, aux problèmes du quotidien… etc. Je pars pour 30, 45, 50 minutes d’évasion avec mes écouteurs dans les oreilles et rien d’autre. Et après le run, je me sens plus légère, fatiguée mais apaisée.
Si vous voulez suivre mes entraînements running, n’hésitez pas à suivre le compte instagram 100% sport que je partage avec Stella ♡ Cliquez ici !
Des bisous
Mara
Les choses qui brillent 
Pour comparer je propose les 5 raisons pour lesquelles je déteste courir 😁
1) c’est fatigant
2) ca fait mal
3) ca coupe la respiration
4) mon lit est plus confortable que n’importe quelle autre surface
5) les cupcakes sont plus sympas que les courbatures
Haha, tu l’auras compris on est très opposées sur ce point mais bravo et je pense que ton article a de quoi motiver certaines personnes, bon courage pour le marathon 😘💪
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HAHAHA mon dieu tu m’as tuée ! Je comprends aussi ton point de vue haha! Des bisous ma douce! ❤
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Coucou! Tu viens de me faire culpabiliser. Ca fait deux semaines que je ne suis pas allée courir.
Bisous
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Salut ! Moi j’essaye de d’y mettre puisque j’ai un peu de poids à perdre, mais j’ai vraiment du mal avec ce sport pour le moment !
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Coucou 🙂 Ca fait des mois que je dis qu’au printemps j’irai courir. Et nous sommes au printemps et je n’ai encore rien fait. Mon copain n’a pas tellement envie de courir alors forcément, ça ne m’aide pas à trouver de la motivation…
Surtout que je suis sûre que ca me plairait. Quand j’étais en terminale il y a 11 ans, j’avais fait endurance au bas et j’avais beaucoup aimé, je me sentais bien après les séances et j’aimerais beaucoup retrouver ces sensations…
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Hello ma jolie,
Bravo à toi, t’es une vraie sportive hihi ! C’est top que tu tiennes sur la durée et que ça t’aide à te sentir mieux je trouve 🙂
Plein de bisous à toi ❤
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Coucou ma belle !
Je te comprends tellement quand on cours c’est comme si on se libérait de tous les stresses du quotidien ! Et la fatigue après la course c’est tellement agréable on dors comme un bébé 🙂
Bisous ma douce ❤
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Très bon article ♥
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Merci ma douce ❤
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Je comprend tellement ta passion, moi même si je cours 1 fois par semaine c’est la musculation que j’adore, j’y vais 3/4 fois par semaine, et j’adore me dépasser !
Des bisous
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Je compte justement commencer à courir dès ce week-end, ton article m’a encore plus motivée! 😊 J’ai tellement hâte de ne plus m’essouffler quand je monte trop de marches et d’être moins fatiguée! 😍 Merci pour ton article!
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Je partage le même avis que toi 🙂 Je m’entraîne aussi pour un semi et même si parfois il y a des moments de frustration (quand tu sens qu’au bout de 5 km tu es déjà crevé…), mais il y a surtout du bonheur… ca fait 1 mois que je ne peux plus courir (je me suis fait une entorse) et ça me manque terriblement !!!
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J’ai également comme objectif de faire le semi-marathon de Disney !! Je ne cours pour l’instant que la moitié mais je me fixe aussi des petits objectifs de distances chaque mois. Petit à petit ça vient. Et courir est devenu pour moi un indispensable maintenant (bon l’hiver j’avoue c’est dur .. car j’ai du mal à respirer). 🙂 Bonne chance ^^
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J’aimerais vraiment trouver un coin sympa pour courir par ici en Sicile!
Je comprends pourquoi tu aimes tant courir.
Des bisous,
Margot
https://troughthepasturesofthesky.com/
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J’aimerai tant être autant passionnée par la course à pied! Malheureusement j’ai pas énormément de temps (oui mauvaise excuse) et puis j’habite en ville (deuxième mauvaise excuse c’est vrai! ) J’essaye de faire un peu de sport à la maison dès que possible mais j’aimerai vraiment retrouver une passion dans une discipline, ça ferait beaucoup de bien! 🙂 En tout cas super article ma belle! 🙂 Bisouuus ❤
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Comment je te comprends trop maintenant … tu sais quand tu m’as dit que c’était comme une drogue pour toi ? Et bien là je comprends vraiment car je ne commence à avoir qu’une chose en tête : ça ! C’est con, mais je pensais pas dire ça un jour d’un sport que je haissais tant à l’école. Mais en pratiquant on s’améliore… c’est dingue. Tu te souviens quand je te disais qu’en faisant le tour de mon quartier (environ 3km) j’étais au bout de ma vie ? maintenant que 2 mois sont passés depuis que je le fais régulièrement, ce tour je le fais 2 fois sans être fatiguée ! Trop contente. Et je pense que tu as été une grand source de motivation pour moi, je ne peux que te remercier de m’avoir initiée là dedans, moi qui avait peur de sauter le pas, maintenant grâce à toi je vais peut être pouvoir un jour faire 10km 😀 car pour l’instant mon record c’est que 6,35 xD haha ^^ Gros bisous ma Sarah ❤ et merci pour TOUT!
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Bonjour ma jolie Sara,
Ton article est plein de positivité et ça fait du bien. J’aimerai tellement me lancer et reprendre la course à pied ! Il faut juste que j’arrive à stabiliser mes problèmes de dos… Mais je ne désespère pas, et ton post m’a encore plus donné envie de courir ♥
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Super ton post ma belle, merci du partage
Moi ça fait un bail que je n’ai pas pu courir faute de temps 😉
Mais je suis en train de penser à m’y remettre
Passe une belle journée
biosus
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Tu me donnes envie de m’y mettre !
http://clothespaper.com
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💛🏃🏽♀️
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Tellement d’aspects bénéfiques quand on court ! Bravo !
xoxo
https://darlingkilledmyunicorn.blogspot.fr/
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Profiter de la nature tout en faisant du sport, quoi de mieux ? 😉
Je n’en ai jamais fait mais comme je dois perdre un peu de gras je vais m’y mettre. Ton article donne envie en tous cas 🙂
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Hello ma belle!
C’est vrai que courir, ça fait un bien fou! ça défoule et on dort tellement bien après 🙂
Bisous et bonne aprem
Mimi
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Mon père court énormément, il fait d’ailleurs des semi-marathons et des marathons, et il m’encourage beaucoup à courir. Mais il est vrai que je manque de motivation, c’est ce qui me pose vraiment problème!
Je t’ai nominé sur un tag si jamais tu as le temps/l’envie de le faire!
Des bisous!
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Je suis d’accord avec toi, le running apporte tout ça ! Même si je privilégie la salle de sport depuis un bon moment maintenant, quand les beaux jours reviennent j’aime toujours aller courir de temps en temps, ça fait toujours du bien au moral et c’est trop agréable de courir dans la nature 🙂 Au faite tu cours où ma belle ? Moi je cours dans la forêt près de chez moi et dans ce qu’on appelle « la base de loisir », j’adore le paysage pour courir c’est top !
Bisous ma belle, passe un bon long week-end ! 🙂
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Courir c’est respirer ! Et on devient accro !
Bisous
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Le sport est tellement important pour se maintenir en forme .
J’en ai pris conscience très récemment,
Bel article avec de vrais ressentis
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Je suis toujours admirative des accros à la course car malgré plusieurs tentatives, la course à pied n’est vraiment pas mon fort… Pourtant, pour du hand ou du base ball, je me surpasse en matière de course sur le terrain ! Bises 🙂
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Coucou ma belle !
Je t’avoue que je déteste courir, je pratique plus des sports de renforcement musculaire mais avec ton article j’ai bien envie d’essayer, surtout pour la respiration et je pense que cela pourrait m’aider à arrêter de fumer aussi 🙂 Bizoux
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Coucou, alors moi j’aime le sport mais je suis plus vélo, que j’adore car en effet ça permet de se défouler, d’augmenter sa respiration, la force et j’en passe et surtout mine de rien ça me permet de me muscler un petit peu 🙂
En plus on devient vite addict au sport ♥♥
Des bisous ♥
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Le vélo c’est top aussi je suis d’accord 😀 plein de bisous ma douce ❤
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Quand je lis ton article je me reconnais entièrement.
Je trouve que le running m’a apporté énormément de chose comme par exemple de la confiance en moi, un corps plus tonifié, moins de stress, l’amour du sport !
Je comptais aussi faire un article sur ça ça tombe bien je te citerai dans mon article car pour moi tu es une source d’inspiration !
Bisous ma chérie ❤
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Je n’ai jamais aimé courir comme ça… déjà rien que de me souvenir de l’endurance que je devais obligatoirement faire pour les cours de sport… non ! xD
De plus, j’ai souvent le cœur qui a tendance à s’emballer quand je cours trop longtemps donc bon, mieux vaut éviter.
En tout cas je te dis bravo pour ton parcours et ton courage 🙂
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Aaah courir fait tellement du bien, je te rejoins sur tous les points ! 😀 Je dors aussi beaucoup mieux depuis que je cours, il n’y a pas photo ! Et on se sent si bien après ! Perso j’aime courir rien que pour sortir et être dans la nature, ça me fait beaucoup de bien et j’adore ça ! Courage pour ton semi ! ça se passe bien ces fractionnés ? 😉 😉
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Coucou!!! J’ai exactement les mêmes raisons que toi! Je sens que mon corps se fatigue beaucoup moins vite et je le sens plus forte! Cela fait 3 ans que je pratique ce sport et je suis pas prête d’arrêter! Ca fait 3 semaines que je ne cours plus car je fais de l’anémie et Ca me manque tellement, profite bien de tes sorties 🙂
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Avant d’avoir mes gros problèmes d’entorses à répétition (cheville et genou droits, toujours du même côté en plus !) je courrais avec de la musique et l’application Nike Run +. Ca me permettait de passer un bon moment (je suis toujours heureuse quand j’écoute de la musique) et en plus d’essayer à chaque fois de me surpasser grâce aux stats de Nike Run+. Actuellement, je crois que je n’ai pas couru depuis au moins 3 ans. Aïe aïe aïe ! Du coup je fais mon sport sur mon vélo d’appartement (en regardant une série voire un film, le temps passe extraordinairement vite !). Mais il faudrait à l’occasion que je rééssaie de courir, juste pour voir 😉
Bisous ❤
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Que des bonnes raisons, je suis d’accord!
Céline
https://merrygoroundgirl.wordpress.com/
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Je pense que pas mal de coureurs se retrouvent dans cet article 🙂
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Tout à fait d’accord ! Ça fait du bien autant au corps qu’à l’esprit ! Sur mon blog je partage mes expériences : https://feeleatandgo.com/
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Super article ! Je n’ai jamais aimé courir, je courrais que lorsque j’étais en retour. Depuis mai Je me suis mise au running (je suis une petite joueuse je cours pour l’instant maximum 5km mais pour quelqu’un qui détestait courir je suis contente). J’essaie à chaque fois d’augmenter soit la distance soit de réduire le temps total de course.
De base j’ai commencé Le running parce que j’ai fait un burnout, trop de stress, aucun repos.
Je dois t’avouer que Depuis je me vide l’esprit, pas mal pour une fille qui détestait ça non ? 😉
Gros bisous !!!
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En retard*
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